Kursplan

Neujahrsangebot bis 31.01.2020

3 Monate Kursflat: 50€ statt 60€/mtl.

6 Monate Kursflat: 40€ statt 50€/mtl.

Ohne autom. Vertragsverlängerung – Kostenloses Probetraining

Der Kursplan gilt ab dem 01.02.2020

Jetzt einen limitierten Platz sichern für unseren Einführungsworkshop Krav Maga! Die israelische Selbstverteidigungskunst ab dem 14.02. bei uns! Unser Coach Andi hat jahrelange Erfahrung in Krav Maga und gibt sein Wissen jetzt an Euch weiter. Danach wöchentlich immer freitags von 16-17 Uhr in der 10er Karte. Weitere Infos zu Krav Maga folgen demnächst hier oder immer wieder auf unserer Facebook Seite.

Krav Maga Einführungs-Workshop

Krav Maga Workshop

Hallo liebe „ Perform Fitness Community“,

ich möchte mich euch doch mal ganz kurz und knapp vorstellen. Mein Name ist Andreas Mann, ich bin 34 Jahre jung, für euch bin ich aber einfach nur der Andi.

Ich begann mein Hobby mit Judo im Alter von 6 Jahren, was mir sehr schnell viel zu langweilig wurde. Im Alter von 9 Jahren probierte ich dann Tea Kwon-Do für mich aus, dies aber in einer Kampfsportschule wo auch das Kick-Thai Boxen ausgebildet wurde.

Da mir das Tea Kwon-Do dann mit 11 Jahren auch zu langweilig wurde trainiere ich nun seit meinem 11. Lebensjahr das Kick-Thai Boxen, worin ich im Jahr 2001, 2002 und 2004 sogar mehrfach den Titel „ Deutscher Meister“ in der Klasse B bis 80 kg gewinnen konnte.

Irgendwann schlug mein Herz dann aber nicht mehr nur für das Kick-Thai Boxen, ich wollte wieder was Neues ausprobieren und kam somit zum Bodybuilding, worin ich auch ziemlich gut war.

Ich könnte die Geschichte noch seitenlang erzählen, aber kommen wir doch mal zum Wesentlichen, was euch auch wahrscheinlich mehr interessiert…

Vor 6 Jahren hat mich meine Neugierde zum Krav Maga getrieben und ich fand es total klasse. Diese absolut realistische Form des Straßenkampfes hat mich definitiv fasziniert.

Heute darf ich mich Advanced Instructor für Krav Maga schimpfen und darf Krav Maga auch ausbilden.

Für mich ist Selbstverteidigung und auch die Ausbildung in der Selbstverteidigung genauso wichtig wie ein Kurs in Erster-Hilfe. Ich habe selbst mehre Erfahrungen machen müssen, wo ich ohne Krav Maga Kenntnisse wahrscheinlich nicht mit heiler Haut nach Hause hätte kommen können.

Ja, ich denke mal besser lernen wir uns alle doch noch im Kurs persönlich kennen. Ich freue mich über jeden einzelnen Teilnehmer.

Beste Grüße

Andi Man

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unsere kurse

HIIT & Functional

In diesem Kurs gibt es einen Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. In Anlehnung an das klassische Zirkeltraining, trainierst du hier deinen ganzen Körper, sowie dein Herz-Kreislauf-System. Ein motivierendes, schweißtreibendes Workout für Einstieger bis Profis.

Sling training

Das Schlingentraining fördert nicht nur Kraft und Koordination, sondern vor allem deine Körperspannung. Die Vielseitigkeit dieses Trainingsgeräts sorgt dafür, dass Anfänger bis Fortgeschrittene sich komplett auspowern können.

Yoga

Namaste! In unserem Yoga-Kurs lernt ihr euren Körper von einer ganz neuen Seite kennen. Für Einsteiger bestens geeignet lern ihr die verschiedenen Asanas (Übungen) und bringt sie mit eurem Atem in Einklang. Yoga ist perfekt für euch wenn ihr einen fitten und straffen Körper haben wollt und gleichzeitig flexibler und mobiler werden wollt, um eure Muskeln zu entspannen und weniger Verspannungen haben wollt.

deep work

Powerprogramm, welches gleichzeitig für Entspannung und einen straffen Körper sorgt. Wer mehr als Yoga und weniger als HIIT möchte, ist hier genau richtig! Der Mix aus An- und Entspannung der tiefliegendsten Muskeln bringt dich richtig ins schwitzen. Atemübungen sorgen hier für den perfekten Ausgleich von Power und Ruhe.

afterworkout

Nach der anstrengenden Arbeit noch was für den Körper tun und gleichzeitig mobil und entspannt werden? Willkommen bei Afterworkout. Wir läuten das Wochenende ein mit einem Mix aus Mobility, Kraft, Ausdauer und Entspannung.

Fat burner & Bauch-express

Zwei schnelle 30 Minuten Workouts, die alles abverlangen. Beim Fat Burner Kurs verbrennen wir durch verschiedenste Kraft und Ausdauer Elemente in kürzester Zeit viele Kalorien. Im anschließenden Bauch-Express bringen wir eure Bauchmuskulatur zum brennen und kräftigen die so wichtige Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen. Die Kurse können kombiniert hintereinander absolviert werden oder für eine „schnelle Runde“ einzelnd.

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