Kurse
ausdauer
Mit unseren Kursen steigerst Du Deine Ausdauer, um leichter durch den Alltag zu kommen und nicht mehr aus der Puste zu geraten.
gesundheit
Steht bei uns immer im Mittelpunkt.
Wir sind überzeugt, dass die Freude an der Bewegung Deinen Körper und Geist stärken. Wenn Du den ersten Schritt machst, bringen wir Dich ans Ziel!
kraft
Kraft bedeutet bei uns, ohne Schmerzen den Alltag meistern zu können. Wir geben Dir das Werkzeug an die Hand, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
NEU BEI UNS: YOGA
Yoga - Angebot
Unsere Yoga-Kurse mit Yoga-Lehrerin Elke richten sich an alle Anfänger, die Kundalini-Yoga kennen lernen möchten, sowie an Fortgeschrittene, die bereits länger Yoga praktizieren. Die Kurse werden als 10er Blockkarte (150€) angeboten und sind unabhängig vom restlichen Kursangebot.
Der Kurs startet ab dem 11.11. immer montags von 19:00 – 20:30 Uhr.
Es sind noch Matten frei für den Kurs!
Möglich wäre auch noch ein Kurs donnerstags 8-9:30 Uhr, meldet Euch bei Interesse bei uns und wir versuchen einen Kurs auf die Beine zu stellen!
Wir freuen uns auf Euch, Yogis! 🙂
Was ist (Kundalini-)Yoga?
Yoga ist eine asiatische Form, um Deinen Geist und Körper ganzheitlich zu stärken und fit zu bleiben. Für jedes Alter geeignet, kannst Du mit Yoga den perfekten Ausgleich zum Alltag schaffen. Kundalini-Yoga ist die Yoga-Form der Energie, welche Körper, Atemübungen und Meditationstechniken zu einem ganzheitlichen Konzept vereinigt.
Dynamik und Konzentration
Mit dynamischen Bewegungs- Übungen behält Dein Körper optimale Flexibilität und gibt Dir die richtige Portion Energie und Kraft für den Alltag. Gleichzeitig werden Deine geistigen Kräfte durch Entspannung und Mediation gestärkt. Durch regelmässiges Yoga wirst Du mehr Erfüllung, Konzentration und Fokus in Deinem beruflichen und privaten Leben erhalten.
Geist und Körper stärken
Die Kombination von körperlicher und geistiger Fitness, die Du durch Yoga erreichen kannst, ist einzigartig. Erfahre Dich, Deinen Körper und Geist auf eine neue Art. Yoga ist eines der effektivsten Möglichkeiten, Dich geistig und körperlich bis ins hohe Alter fit zu halten.
unsere kurse
HIIT & Functional
In diesem Kurs gibt es einen Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. In Anlehnung an das klassische Zirkeltraining, trainierst du hier deinen ganzen Körper, sowie dein Herz-Kreislauf-System. Ein motivierendes, schweißtreibendes Workout für Einstieger bis Profis.
Sling training
Das Schlingentraining fördert nicht nur Kraft und Koordination, sondern vor allem deine Körperspannung. Die Vielseitigkeit dieses Trainingsgeräts sorgt dafür, dass Anfänger bis Fortgeschrittene sich komplett auspowern können.
Kurszeiten (gültig ab 17.07.19)
Sling Training: mittwochs und freitags um 18 Uhr (60 min / max. 6 Teilnehmer)
HIIT & Functional: mittwochs und freitags um 19 Uhr (60 min / max. 8 Teilnehmer)
Ein kostenloses Probetraining ist auch hier jederzeit möglich!
eine karte - alle kurse
10er Karte
150€
gilt für jeden Kurs - kein wöchentliches Teilnahmelimit und unbegrenzte Gültigkeit!
ab 18 Jahren
einfache Anmeldung für Kurse über die Eversports App oder direkt über unsere Homepage
Persönliches Kleingruppentraining - je nach Kurs max. 6-8 Teilnehmer
So erreichst Du uns:
- 0201 / 520 532 92
- 0176 / 567 216 74
- info@perform-fitness.com