Kurse

Laufschuh

ausdauer

Mit unseren Kursen steigerst Du Deine Ausdauer, um leichter durch den Alltag zu kommen und nicht mehr aus der Puste zu geraten.

Herz

gesundheit

Steht bei uns immer im Mittelpunkt.
Wir sind überzeugt, dass die Freude an der Bewegung Deinen Körper und Geist stärken. Wenn Du den ersten Schritt machst, bringen wir Dich ans Ziel!

Hantel

kraft

Kraft bedeutet bei uns, ohne Schmerzen den Alltag meistern zu können. Wir geben Dir das Werkzeug an die Hand, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

NEU BEI UNS: YOGA

Yoga - Angebot

Unsere Yoga-Kurse richten sich an alle Anfänger, die Yoga kennen lernen möchten, sowie an Fortgeschrittene, die bereits länger Yoga praktizieren. Die Kurse werden als 10er Karte (150€ / 3 Monate Gültigkeit) angeboten und sind unabhängig vom restlichen Kursangebot.

Der Kurs startet ab dem 25.11. immer montags von 19 – 20 Uhr.

Es sind noch Matten frei für den Kurs! 

Wir freuen uns auf Euch, Yogis! 

Was ist Yoga?

Yoga ist eine asiatische Form, um Deinen Geist und Körper ganzheitlich zu stärken und fit zu bleiben. Für jedes Alter geeignet, kannst Du mit Yoga den perfekten Ausgleich zum Alltag schaffen.

 

Dynamik und Konzentration 

Mit dynamischen  Übungen behält Dein Körper optimale Flexibilität und gibt Dir die richtige Portion Energie und Kraft für den Alltag. Gleichzeitig werden Deine geistigen Kräfte durch Entspannung und Mediation gestärkt. Durch regelmäßiges Yoga wirst Du mehr Erfüllung, Konzentration und Fokus in Deinem beruflichen und privaten Leben erhalten. 

 

Geist und Körper stärken 

Die Kombination von körperlicher und geistiger Fitness, die Du durch Yoga erreichen kannst, ist einzigartig. Erfahre Dich, Deinen Körper und Geist auf eine neue Art. Yoga ist eines der effektivsten Möglichkeiten, Dich geistig und körperlich bis ins hohe Alter fit zu halten.

unsere kurse

HIIT & Functional

In diesem Kurs gibt es einen Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. In Anlehnung an das klassische Zirkeltraining, trainierst du hier deinen ganzen Körper, sowie dein Herz-Kreislauf-System. Ein motivierendes, schweißtreibendes Workout für Einstieger bis Profis.

Sling training

Das Schlingentraining fördert nicht nur Kraft und Koordination, sondern vor allem deine Körperspannung. Die Vielseitigkeit dieses Trainingsgeräts sorgt dafür, dass Anfänger bis Fortgeschrittene sich komplett auspowern können.

Frauenpower

Unser Ladies only Kurs! Hier gibts eine Stunde Vollgas mit einer Mischung aus Kraft und Ausdauer, gezielt ausgerichtet auf weibliche Bedürfnisse. Bringt gemeinsam euren Stoffwechsel auf Touren, lasst gemeinsam die Pfunde purzeln und strafft eure Muskeln für ein besseres Wohlbefinden und eure Gesundheit. 

So erreichst Du uns:

  • 0201 / 520 532 92
  • 0176 / 567 216 74
  • info@perform-fitness.com
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